PART.01
暑期防溺水哪些情况容易导致溺水？
1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
2.即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。
5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
警惕这些溺水高风险地点！
不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：
1.4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。
2.5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。
3.10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。
预防溺水怎么办？
防溺水“六不准”
1.不准私自下水游泳。
2.不准擅自与他人结伴游泳。
3.不准在无成人带领的情况下游泳。
4.不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5.不准到不熟悉的水域游泳。
6.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救。
防溺水“四不要”
1.不要在没有家长陪同下私自下水游泳。
2.不要在设置有警示标识的水域游泳。
3.不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。
4.不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。
溺水自救措施
不会游泳的人溺水如何自救?
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
会游泳的人遇突发状况如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
遇到漩涡:
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
呛水：
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
被水草等缠住:
1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草
PART.02
6月26日是第37个国际禁毒日。国家禁毒办提示您：珍爱生命，远离毒品，滥用麻精药品就是吸毒。健康生活，从预防开始。
Q1:什么是毒品？
我国规定的毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。
罂粟、大麻、海洛因一般称为传统毒品，冰毒、氯胺酮、摇头丸等称为新型毒品（合成毒品）。
注意：
麻醉药品和精神药品本身并不违法，在合法用途内可以作为药品使用，但是违法滥用就变成了毒品。
Q2:毒品有哪些危害？
第一、对身体的毒性作用，长期吸毒可以导致患者出现中毒的症状。如患者可以出现嗜睡、感觉迟钝、运动失调以及定向障碍等。
第二、如果突然停用毒品，就会出现戒断反应，可以引起各种并发症，严重的时候可以导致吸毒者死亡。
第三、吸毒的人往往会出现精神障碍，比如幻觉和丧失人格等。
第四、由于静脉注射毒品常常可以带来感染合并症，常见的有乙肝、艾滋病、梅毒等感染性疾病。
第五、吸毒还会对家庭、社会造成巨大的危害，可以导致家庭破裂，社会财富的巨大损失和浪费，甚至还可以扰乱社会治安，给社会安定带来威胁。
新型毒品介绍
防毒禁毒的方法
1. 要洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒品诱惑，坚决抵制毒品的侵略。
2. 要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他（她）。
3. 多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒品的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。
4. 要加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。 至于戒毒一般有三种模式：一般是自愿戒毒；第二种是社区戒毒；第三种是强制隔离戒毒。
PART.03
近年来，公安部聚焦人民群众深恶痛绝的电信网络诈骗犯罪，持续组织开展“云剑”“断卡”“断流”“拔钉”和打击缅北涉我电信网络诈骗犯罪等一系列打击行动，统筹推进打防管控建各项措施，打击治理工作取得明显成效，电信网络诈骗犯罪上升势头得到有效遏制。当前，诈骗分子一方面想方设法逃避公安机关的打击，另一方面不断翻新诈骗方式和手法，犯罪形势依然严峻复杂。
十大电信诈骗高发案件
PART.04
网络防沉迷
时至今日，网络成为人们生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域，部分学生沉迷其中，乐此不疲。
预防和干预青少年沉迷网络，应该怎么做？
防止未成年人沉迷网络，国家出手了
新修订的《中华人民共和国未成年人保护法》
新增“网络保护”专章，明确规定政府有关部门在预防和干预沉迷网络方面的职责，以及父母或者其他监护人、学校、网络产品和服务提供者各方面预防沉迷网络的义务。
《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》
明确学校和家长要引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。
《未成年人学校保护规定》
明确学校应当对学生进行网络安全、网络文明和防止沉迷网络的教育，预防和干预学生过度使用网络。
《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》
明确要严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间；不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
教育部《关于预防学生网络沉迷致全国中小学生家长的信》：家长应做到“5要”：
明确要严格限制向未成年人提供网络游戏服务的时间；不得以任何形式向未实名注册和登录的用户提供游戏服务。
一要善引导，重监督。
家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。
二要重表率，立榜样。
家长须重视网瘾危害，懂预防之策，远网游之害，读有益之书，表示范之率。
三要常陪伴，增亲情。
家长须营造和美家庭，增亲子之情，理假日之乐，广健康之趣，育博雅之操。
四要导心理，促健康。
家长须关注子女情绪，调其心理，坚其意志，勇于面对挫折，正确利用网络。
五要多配合，常沟通。
家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息，早发现苗头，防患于未然。
图片来源：人民日报、公安部刑侦局
文字来源：中国妇女网、中国应急管
理部、公安部刑侦局、人民日报
编辑：朱海燕
责编：李一航
审编：王俊翔
